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Sobi - Programm mit vielen Gesundheitsangeboten

Es ist oft schwierig, auf die eigene Gesundheit zu achten. Stress, ein hektischer Alltag, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel können zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Glücklicherweise gibt es eine Menge von Möglichkeiten, die uns helfen können, uns in unserem Körper wieder wohler zu fühlen. Genau dieses Ziel verfolgt der neue Kurs „Gesund im Stress“, aus dem neuen Jahresprogramm des Sobi (Sozialpädagogisches Bildungswerk), der sogar von den Krankenkassen bezuschusst wird.

Das neue Jahresprogramm 23/24 des Sobi Münster bietet eine Vielzahl an Gesundheitsangeboten in vielfältigen Formaten. Vorträge, sowohl digital als auch in Präsenz, führen in verschiedene Bereiche der Gesundheitsfürsorge (u.a. Stressbewältigung, TRE®, Integrative Medizin) ein. Fortlaufende Kurse beugen Bewegungsmangel vor und stärken Muskulatur, Haltung und Beweglichkeit. Dazu gehören unter anderem Kurse in Pilates, Tai Chi Chuan, Blackroll® und Feldenkrais®. „Breathwork“ nennt sich ein aktuell besonders beliebtes Seminiar. Dabei wird die Methode des bewussten Atmens erlernt und ein ganzheitlicher Blick auf Körper, Geist und Seele geworfen. Es werden verschiedene Atemmethoden eingeübt und das bewusste Atmen trainiert. Wer die Techniken verinnerlicht hat, wird auch im Alltag wesentlich entspannter und belastbarer. Das ganzheitliche Bewegungsund Fitnesskonzept „Nia®“ mit dem Leitsatz „Das Leben ist Bewegung!“ kann ebenfalls im Sobi erlebt werden.

Bildungsurlaub wahrnehmen

Für diejenigen, die sich beruflich weiterbilden, Energie tanken oder stressbedingten Krankheitsbildern vorbeugen möchten, sind die Bildungsurlaube genau das Richtige. In NRW hat fast jeder Arbeitende Anspruch auf zumeist 5 Tage Bildungsurlaub im Jahr. Sehr beliebt z.B. ist der

Bildungsurlaub „Yoga des Vertrauens“, bei dem spielerisch eine sinnvolle Übungssequenz für den (Berufs-) Alltag erlernt wird. Weitere Techniken, die in den Bildungsurlauben gelehrt werden, sind unter anderem Esalen Massage, Shiatsu und MBSR. Das Anmeldebüro beantwortet Fragen zu allen Angeboten per Mail (info@sobi-muenster.de) oder telefonisch (0251 – 511177) zu folgenden Zeiten: Montag und Mittwoch von 10:00-16:00 Uhr, Dienstag und Donnerstag von 10:00-13:00 Uhr und Freitag von 10:00-12:00 Uhr. Alle genannten Angebote und viele weitere Seminare finden Sie auf der Homepage: www.sobi-muenster.de.

Sobi – Sozialpädagogisches Bildungswerk
Achtermannstr. 10-12, 48143 Münster, Tel. 0251-511177

info@sobi-muenster.de

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